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云南旅游应急知识——高原旅游须知

☆ 2014-03-10 09:34:33 访问 0

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云南旅游应急知识——高原旅游须知

一、患下列疾症者不宜进入高原:

如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,严重贫血或高血压病人,请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。

二、到达高原后,应注意的事项:

刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明不能适应高原,如果能够正确地保护自己,5-7天后,一般都可使上述症状好转或消失。

人们常常提倡吸氧来缓解不适,但如果你上述症状不严重,特别是在静息时较经微,最好不要吸氧,这样可以使你很快适应高原的环境。

刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境,最好不要饮酒和吸烟,要多食蔬菜、水果等富含维生命的物质。

初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。要防止因受凉引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要透因之一。

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本文转自www.7c6u.cn云南旅游网
 

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